まず
糖分を摂って安静にしましょう。
基本は10分ほどで治ります。しかし、痙攣、意識障害、錯乱、混乱等が見られる場合は救急車を呼んだ方がいいみたいです。（糖尿病健康センター https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/050/05.html）（アスクレピオス診察院 https://asklepios-clinic.jp/blog/2019/10/08/hypoglycemia/）
というか、低血糖とか関係なく、意識不明で痙攣してる人いたら救急車呼びますけどね。
詳しめサイト
https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/050/05.html
どんな感じ？
空腹時に激しい運動をするとなりやすいです。若くてもなります。ってか、今日、僕がなりました。
昼に起きて、何も食べずに夜筋トレをした後、自転車マシンを重いモードで６分ガンガンに漕いだのですが、心拍数は１７０代くらいで（自転車マシンの計測機能より）漕ぎ終わってすぐは「ハァハァ」と疲れた感じだけだったのですが、１分くらい経つと、吐き気がしてきて頭がくら〜っとなりました。
糖分は持ち合わせていなかったし、自販機に買いに行くのもきつかったので、ただ５〜１０分くらい座っていると治りました。というのも、中学生の時に、卓球の練習中にキツすぎて低血糖になったことがあったので、「ああ、これか。まぁ安静にしてたら治るやろ」と思ったから、そこまで焦りませんでした。
会話はできるけど、できれば黙っておきたいくらいの感じ。
視界が何か万華鏡みたいに「ボワ〜」っとしてしまってほぼ見えない感じになります。（↑ほどじゃないけど、モザイクみたいに見える）「万華鏡」が消えた頃には気分も回復して健常な状態になります。
あと、顔がめっちゃ青白くなるんですよね。一眼見て他人がわかるくらいで、自分で鏡を見てをすぐに「え？」と違和感を覚えるくらい顔色が違いました。
私の場合、症状的には血糖値が50mg/dLくらいっぽいですね。
まぁ「ずっと何も食べてないのに激しい運動をするのは避けよう」「運動するときは糖分を携帯しよう」ってことですね。
ちなみに、小さい針付きのボタンみたいなやつを、二の腕に貼り付けて、２週間くらい血糖値を測ってくれる装置がAmazonや楽天でも買えます。僕が昔買ったやつ（FreeStyleリブレ）は、７０００円くらいします。貼り付ける装置と、測定用の装置がどちらも７０００円くらいですが、スマホがあればアプリ（無料）をダウンロードすれば測れるので、買うのはパッチだけでいいはずです。https://www.amazon.co.jp/s?k=血糖値+測定機器&sprefix=血糖値%E3%80%80%2Caps%2C207&ref=nb_sb_ss_pltr-ranker-20mins_5_4
他にももっと安いやつとか色々ありますね。
あと、関係ないですが、駅前のトイレとかで尿検査勝手にしてくれたら楽なのにな。
あと、「指先に針さして一滴だけ血液とってアレルギーとか検査するやつ」「医療脱毛」とかは機械あればぶっちゃけ誰でもできる気がするから、医師免許じゃなくて看護師さん（もしくは看護師と医師の中間的なの設けるとか？）とかもできるようになったら安くなるだろうし、できる場所増えるしいいなって空想しました。
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